饭吗？这么慢？”江威举着石头拼命向上跑时小白奚落的声音不断在耳边响起。

“真的没吃早饭啊。”江威心里哭诉道。

不过他脚下生风，丝毫没有泄气，咬着牙一口气跑了一个来回，江威发现了这种锻炼方法的一些巧妙之处，上山高举石头，要不断的用力，而且步调均匀时比较省力而且容易保持平衡，步法一乱，力道左右不均用的力就更多，下山时虽然也是用力高举石头，但却要注意下台阶时石头下坠的力道，要卸力。

第一个来回江威跑的比较狼狈，稍作总结后他举起石头又向上跑去，这次跑的明显比上次省力，“嗯，这小子，居然小瞧他了，悟xìng很好，善于总结，我还准备让他跑完三次再和他讲，没想到他一次领悟了。”小白暗自道。

江威跑第二次时特意调整了步伐和速度，前边确实做的不错，后边气息有些跟不上，顿时步法错乱，差点歪倒，岩石也差点脱手，不过好在他努力调整了步法，虽然比较狼狈，但总归没摔倒，而且坚持到了终点。

第三次时逐渐掌握了窍门的江威跑的比较轻松，上山时左右两腿发出的力道、抬起的高度都是相差无几，气息一呼一吸也是十分平凡，他把高举的岩石想象成自己身体的一部分，随着步伐的变换不断变换手上的力道。

看着江威窜上蹦下，小白的猫眼大睁心里狂呼：“我去你师傅的，老子当时练了一个月才勉强做到这样，这才三次……”要不是亲眼见江威才跑三次小白真的是不敢相信有这种逆天的进步速度。””嗯？这么变态的学习能力怎么18岁了还没体能三级呢？……难道？”小白转念一想，看了跑下来的江威一眼，若有所思。

“小白，我做的还不错吧？”江威气还没顺过来就急忙问小白。

“嗯，不错，虽然比你师傅我当年还差点，但也算十分优秀了。”小白恬不知耻的吹嘘道。

江威挠挠头，“嘿嘿”傻笑了两声。然后诚恳的看着小白：“谢谢你，小白，以前从来没人教我，我都是自己摸索着练，虽然我资质一般，第三次才稍微掌握了一些窍门，但我会努力的。”

看着江威质朴的笑容，小白内心不禁觉得一阵满意，但为了不让江威得意忘形，小白口头说道“不错，要继续努力。”但又想想江威说他自己的资质一般，心里就狂鄙视江威“我去你师傅的，你资质一般，那老子我岂不是资质愚钝。”

“脚下生根讲究的是脚五指抓地，平地上你是没问题，但山上有些地方不可能让你整只脚落下，利用肌ròu的协调xìng来发力，不要太僵硬，腿再放松些，沉腰，稳住……”看着江威在无路的山上左右腾挪，小白不断出声提醒。

“咔嚓”一声，江威脚下一块岩石松动，他身子一个不稳，顿时摔了个嘴啃泥。

“疼死我了，小白，你不是说没问题吗？”江威摸摸头上的大包。

小白jiān笑两声，说道：“我只负责你不摔下山，摔倒了可不管。”

“额……”

“好了，继续别偷懒，摔几下怕什么，要打人就要先学会挨打。把每块岩石斗当做敌人，迅速找出它们的切入点。记住，实践之中出真理。自己的路要靠自己来走，师傅领进门，习武在自身。”小白严肃道。

“是。”江威拳头一握，坚定的答道。

从此开始，江威每日清晨来此修炼，举在头顶的石头也越来越大，虽然每天4点起床训练到8点回家吃饭去上学，但江威白天上课时一点也不觉的累，相反精神充沛，饭量大增，原来早饭食粥一碗鸡蛋一个即可，现在确实粥两碗、蛋5个，还得再来半斤包子馒头之类的。

第七章技击不留手，留手不技击

冷风掠过森林，冬季的山上更加寒冷，正常人是不会选择这个时间登山玩耍的，只见山坡上一个光背只穿一条运动短裤的少年举着一块巨大的岩石上下窜动。

“江威，双臂不要僵硬，保持灵活，不要刻意注意脚下，运用你的感觉。”一只白色的猫咪蹲立在少年的肩膀上喝道。

只见江威略微调整一下，便从百米高的半坡全速冲了下来，“砰”江威把岩石一仍，坐在地上，大喘几口气，“小白，我的力量增强了好多，你让我在学校里不要过多暴露实力，实在是憋死我了，不过现在想想真的多谢你，上次测试我全力举起400斤，现在我不用全力都可以轻松举500斤，就是这样还把他们震的说不出话。”

“废话，本大人亲自出手教你，晚上还给你运功活血，半个月的时间你要提升不了个两三百斤的力气，那我不是太丢脸了吗？公爵家的孩子都不一定有你这待遇。”小白傲然看着江威，一副理应如此的猫样。

“嘿嘿”江威傻笑了两声，想起这半个月，每天下午去训练管理进行自己力量训练，还未用全力，就举起那500斤的杠铃，把名誉教官李伟强和同学都震惊了，尤其叶小凝震惊的目光最让江威觉得得意，不过他举起时都装出一副尽全力的表情，可谓演技十分高深。哎，江威是个闷骚的家伙。

“别傻笑了，今天开始，为了使你力量增强的更快，你需要更多的营养，现在简单的饭菜已经无法满足你的需求了，对吧？”小白问道。

江威点了点头，“确实，如今我每天ròu5斤，米面近10斤，还是有种不够吃的感觉，哎。”江威想了想，古书中云穷文富武，果然如此，还好家境还算殷实，而且就自己一个独子，老妈每天都炖一大锅ròu，现在唐晴晴为了江威修炼，每天一大早就去菜场挑最新鲜的牛羊ròu给江威下锅。换了经济条件稍差的家庭或者子女多的家庭根本就难以负担。

“看看这是什么。“小白耍宝一样叼过来一个黑袋子。

江威打开一看，乖乖，蛇胆，野人参，千斤草等yào材。“这些怎么用，都吃吗？““吃，吃，吃，吃你个大头，蛇胆生吃，野人参回家让你妈熬ròu汤时放进去，另外千斤草顺气叶这些用来制成yào汁给你擦身。对了，记得买个大点的澡盆。“小白逐一指点道。

看着小白那洁白的毛发上沾染的些许泥泞，江威心里一阵感动，刚想开口感谢几句却又不知道如何开口，小白猫眼白了江威一眼，“不用太感激我，把你教的太差的话，我丢不起这个人。““师恩大于天，我一定不辜负您老人家。“江威认真的向小白行了一礼。

“啪”的一声，江威摸着挨打的脑袋，有点疑惑。

“老人家你妹啊。我还很年轻有木有。哪里老了？”小白歇斯底里中。

“额……”

“师傅，什么时候教我技击之术？”江威为了缓和下小白的怒气，岔开了话题。

小白用爪子摁了摁江威的胳膊，试探了下筋骨，缓缓说道：“万丈高楼平地起，现在虽然你基础打的不错了，但还不完美，你可以继续打那套健体拳。”

“啊，我都打了十多年了，小白。”江威觉得有点意外。

“呵呵。”小白轻笑两声，“练拳不是以年头计算，是以效率计算，你这半个月的修炼足以说明这一点，经过这半个月的修炼，现在你筋骨已经完全伸展开，现在开始，什么时候把健体拳打到拳由心生就可以修习其他技击之术了。”